Home / TƯ VẤN SỮA ONG CHÚA / HÃY LÀM BẠN VỚI STRESS

HÃY LÀM BẠN VỚI STRESS

làm bạn với Stress
làm bạn với Stress

Hi Bạn,

Bạn có khi nào chợt nhận ra rằng mình luôn ở trong tình trạng căng thẳng, buồn bực, cáu kỉnh hay đơn giản là chán nản, mất ngủ, bỏ ăn hay thậm chí là ăn nhiều hơn bình thường? Tất cả điều đó đều là dấu hiệu của anh bạn Stress.

Với nhịp sống hối hả và đầy bon chen như hiện tại cùng với sự ô nhiễm của bầu không khí và môi trường sống của chúng ta thì chúng ta không thể không bị stress nó chỉ là ở mức độ nhẹ hay nặng mà thôi. Và nó cũng phụ thuộc rất nhiều vào quan niệm sống, cách sống và xử lý chúng của mỗi chúng ta. Vậy tại sao chúng ta không “sống chung với lũ” và coi chúng như một người bạn của mình?

Vậy trước hết chúng ta cần tìm hiểu về Stress để biết và nhận ra chúng. Stress có rất nhiều biểu hiện sau:

1. Biểu hiện về cảm xúc: Cảm thấy khó chịu, lo lắng hoặc căng thẳng, cảm thấy chán nãn, thờ ơ hay buồn bực, tự ti vào bản thân…

2. Biểu hiện về hành vi:

-Nóng nảy, bực bội, dễ cáu gắt

-Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…

– Xáo trộn những sinh hoạt hằng ngày như ăn uống hay giấc ngủ, bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung.

– Trở nên vô lý trong các quyết định của mình

– Hay quên hoặc trở nên vụng về

– Luôn vội vàng và hấp tấp

– Ăn quá nhiều hoặc quá ít

3. Những biểu hiện về thể chất: Đau đầu, căng hoặc đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt, rối loạn tiêu hoá, khó thở hoặc đau ngực, khô miệng, ngứa trên cơ thể, có vấn đề về tình dục,…

Nếu bạn có 1 số biểu hiện trên đây, có thể bạn đang bị stress cấp tính. Nếu stress kéo dài, bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khoẻ như: Đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, sốc, đau nửa đầu, lo âu, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ…

Tìm hiểu nguyên nhân của stress: có 4 nguyên nhân gây stress

làm bạn với stress
làm bạn với stress

1. Môi trường bên ngoài: thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi và sự ô nhiễm

2. Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Công việc, các vấn đề về tài chính, các mối quan hệ xã hội, con cái, gia đình, bạn bè…

3.  Các vấn đề về thể chất: đau ốm, thiếu chất, ngủ không đủ giấc,…

4. Cách chúng ta suy nghĩ, nhìn nhận 1 vấn đề nào đó: đôi khi chúng ta tự suy diễn và làm phức tạp hoá vấn đề lên làm cho chúng ta bị căng thẳng, lo lắng…

Làm bạn với Stress

1. Nhận ra bạn đang bị Stress vì việc gì: Dù bạn có thích hay không, bạn cũng có thể bị Stress về công việc, về gia đình, lo lắng về sức khoẻ của mình hay lo lắng về vấn đề tài chính,… Một khi tìm ra được nguyên nhân làm cho mình bị Stress bạn nên luyện tập những bước tiếp theo sau đây:

2. Lạc quan: luyện tập và tạo cho mình cách suy nghĩ lạc quan, cố gắng sử dụng khiếu hài hước trong những tình huống khó khăn. Hãy đơn giản hoá mọi vấn đề và tìm cách giải quyết vấn đề, đừng vội vàng, nóng nảy mà giải quyết vấn đề không những không giải quyết được mà có khi còn làm cho vấn đề trở nên phức tạp hơn.

3. Tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên: tạo cho mình thói quen tập thể dục, khi mình vận động không những giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp chúng ta có tinh thần thư thái, dễ chịu hơn.

4. Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ điều độ: Khi được ngủ đủ giấc, ăn đủ chất thì mới có đủ sức khoẻ và tinh thần để giải quyết những vấn đề trong cuộc sống.

5. Lập kế hoạch cho công việc của mình: Hãy biết sắp xếp và lên lịch cho công việc của mình, đừng ôm đồm mọi thứ để rồi rối tung lên.

6. Hít thở thật sâu: Điều này mới nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng bạn hãy tin tôi đi, khi gặp stress cơ thể chúng ta cần có nhiều Oxy để điều hoà và cân bằng. Khi gặp vấn đề, bạn hãy bình tĩnh nhắm mắt lại và hít thở chậm & sâu, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều.

Bạn thấy không, Stress có mặt ở khắp mọi nơi, mọi lúc. Vậy nên không còn cách nào khác chúng ta cần phải tỉnh táo và chấp nhận “làm bạn” với chúng bằng một tinh thần lạc quan, giấc ngủ đầy đủ, ăn uống & tập thể dục điều độ. Và hãy sử dụng Sữa Ong Chúa để bổ sung các chất dinh dưỡng cho mình vì Sữa Ong Chúa còn có chức năng giúp chống Stress rất tốt. Ngoài ra, nó còn có rất nhiều tác dụng khác như  chống ung thư, điều hoà cao huyết áp, cải thiện khả năng sinh lý cho cả 2 giới, hiếm muộn, và còn làm đẹp da nữa chứ… Sữa Ong Chúa thực sự là món quà quý từ Nàng Ong mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, hãy tận dụng nhé!

Mình đã sử dụng Sữa Ong Chúa được 1 thời gian và cảm thấy sức khoẻ được cải thiện hẳn, không còn cảm giác mệt mỏi, chán chường mà tinh thần lúc nào cũng thoải mái, làm chủ được mọi hành động của mình, không để những suy nghĩ tiêu cực len lỏi vào mình nữa. Đặc biệt là da dẻ hồng hào, tươi trẻ hơn.

Với 100gr Sữa Ong Chúa tươi bạn có thể sử dụng được cả tháng. Hãy liên hệ với Nàng Ong ngay nhé!

Nàng Ong - thiền trong vườn hoa cafe
Nàng Ong – thiền trong vườn hoa cafe

Nàng Ong Thái Phương

 

 

 

Check Also

SỮA ONG CHÚA Có Thể Dùng Cho Bà Bầu?

Hi Bạn, Có nhiều bạn hỏi mình rằng: “Phụ nữ mang thai có dùng được ...

10 comments

  1. Chào bạn,

    “Sống chung với lũ” quá thú vị. Stress là điều không tránh khỏi trong cuộc sống ngày nay. Cảm ơn bạn đã chia sẻ cách làm bạn với stress.

    Chúc bạn sức khoẻ và thành công!

    Nguyễn Thanh Phượng
    http://nuhoanghoalan.com

    • Chào Nữ Hoàng Hoa Lan,

      Nghe tên của bạn thật đẹp & quý phái… Chúc bạn luôn vượt qua “lũ” và làm bạn với “stress” thành công nhé! Cảm ơn bạn nhiều!

      Hoàng Thái Phương
      http://nangongchua.com

  2. Chào bạn!

    Cảm ơn bạn đã chia sẽ bài viết HÃY LÀM BẠN VỚI STRESS, Mình rất có ấn tượng với đoạn này

    “Bạn thấy không, Stress có mặt ở khắp mọi nơi, mọi lúc. Vậy nên không còn cách nào khác chúng ta cần phải tỉnh táo và chấp nhận “làm bạn” với chúng bằng một tinh thần lạc quan, giấc ngủ đầy đủ, ăn uống & tập thể dục điều độ. Và hãy sử dụng Sữa Ong Chúa để bổ sung các chất dinh dưỡng cho mình vì Sữa Ong Chúa còn có chức năng giúp chống Stress rất tốt. Ngoài ra, nó còn có rất nhiều tác dụng khác như chống ung thư, điều hoà cao huyết áp, cải thiện khả năng sinh lý cho cả 2 giới, hiếm muộn, và còn làm đẹp da nữa chứ… Sữa Ong Chúa thực sự là món quà quý từ Nàng Ong mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, hãy tận dụng nhé!”

    Chúc bạn nhiều sức khỏe và đạt được nhiều thành công lớn!

    Phạm Chí Trung
    http://dacsanbentre24h.com/
    http://giaiphapkhoedep.wordpress.com/
    http://dacsanthiennhienbentre.wordpress.com/

    • Chào anh Trung,

      Đúng vậy anh ạ, Stress có mặt mọi lúc, mọi nơi trong cuộc sống mỗi người, nên chúng ta cần biết biến thù thành bạn thôi, và bên cạnh đó nếu ai biết tận dụng Sữa Ong Chúa của Nàng Ong thì không những chống dc stress mà còn phòng ngừa dc 1 số bệnh khác nữa.

      Xin cảm ơn & Chúc anh sức khoẻ!

      Hoàng Thái Phương
      http://nangongchua.com

  3. Chào Chị Phương,
    Mình rất thích bài viết của chị, với đoạn :”luyện tập và tạo cho mình cách suy nghĩ lạc quan, cố gắng sử dụng khiếu hài hước trong những tình huống khó khăn. Hãy đơn giản hoá mọi vấn đề và tìm cách giải quyết vấn đề, đừng vội vàng, nóng nảy mà giải quyết vấn đề không những không giải quyết được mà có khi còn làm cho vấn đề trở nên phức tạp hơn.”

    Đúng là chúng ta phải luôn luôn lạc quan mới tập trung làm những việc lớn được. Cám ơn chị đã chia sẻ, chúc chị có nhiều bài viết hay như vậy nữa.

    Nguyễn Văn Sang
    Giám đốc công ty cổ phần TRÙN QUẾ CỦ CHI
    http://www.trunquecuchi.com
    http://www.bit.ly/caitaodat
    http://www.bit.ly/phantrunque

    • Chào bạn Sang,

      Đúng vậy, một tinh thần lạc quan sẽ luôn giải quyết dc mọi vấn đề trong cuộc sống. Hãy tạo cho mình 1 tinh thần như vậy nhé!

      Cảm ơn bạn nhiều!

      Hoàng Thái Phương,
      http://nangongchua.com

  4. Chào Nàng Ong Chúa,

    Đúng là với đời sống hiện đại như hiện nay thì stress có mặt ở khắp mọi nơi với mọi hình thức mà hầu như chúng ta không nhận biết được. Và những hệ lụy mà nó mang đến rất nhiều, nhất là việc xáo trộn cuộc sống của chúng ta mà đôi khi chúng ta không nhận ra.

    Bài viết của bạn giúp mọi người nhận diện được stress và cả với cách “sống chung với lũ”.

    Lê Thị Anh Thư,
    http://chothocam.com

    • Chào bạn Anh Thư,

      Cảm ơn chia sẻ của bạn, mong rằng bạn cũng như tất cả mọi người luôn có 1 tinh thần lạc quan, yêu đời để sống chung với lũ nhé! Và nếu có cơ hội thì đừng bỏ qua việc sử dụng những sản phẩm từ thiên nhiên chăm sóc sức khoẻ cho mình, trong đó Sữa Ong Chúa là 1 trong những loại thực phẩm quý mà thiên nhiên ban tặng.

      Cảm ơn Thư & chúc bạn luôn thành công!

      Hoàng thái Phương
      http://nangongchua.com
      Hãy để Nàng Ong chăm sóc sức khoẻ cho bạn!

  5. Chào chị,
    Cám ơn chị đã chia sẻ bài viết rất thiết thực này.
    Thật sự em là một người rất ghét stress, nên thường không để mình rơi vào trạng thái đó. gi72 thì em cũng không sợ và ghét nó nữa, cũng nhờ có nó mà công việc em được đậy nhanh hơn đôi lúc phải tập làm bạn với stress vì nó có mặt ở khắp mọi nơi, mọi lúc. Vậy nên không còn cách nào khác chúng ta cần phải tỉnh táo và chấp nhận “làm bạn” với chúng bằng một tinh thần lạc quan, giấc ngủ đầy đủ, ăn uống & tập thể dục điều độ.
    Chúc chị sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống.
    Miss Ngân
    http://duongdachudong.com

    • Hi Ngân,

      Nhìn em chị biết em là người rất lạc quan và chắc Stress khó mà chọc em được. Nói vậy chứ chúng ta không nên chủ quan vì Stress nó muôn hình muôn vẻ và nó đi vào trong ta lúc nào không biết. Cứ giữ tinh thần thoải mái, lạc quan và với tâm thế luôn luôn “đón nhận” thì mọi chuyện sẽ qua hết thôi.

      Chúc em luôn lạc quan, yêu đời & hạnh phúc nhé!

      Hoàng Thái Phương
      http://nangongchua.com
      Hãy Để Nàng Ong Chăm Sóc Sức Khoẻ Cho Bạn & Người Thân!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *